心理学を知りたいけど、なにからか始めれば良いかわからない、何を読めば良いかわからないと思います。
この記事では、心理学に興味のある方向けにおすすめの本を紹介しています。
心理学が好きで何冊も読み続けている中で、僕自身が選んでいます。
心理学初心者にも、中級者以上に向けても紹介しているので参考にしてみてください。
- 心理学について
- 心理学初心者におすすめの本
- 心理学中級者以上におすすめの本
心理学とは
心理学とは、心を深く知り、理解することで、人を助けたり、心理や行動がどのような原理で動いているのかを研究する学問のことを言います。
つまり、心理学を理解することができれば自分にとっても、相手にとっても良い行動を選択できるということです。
心理学を知っている人と知っていない人では、自分や相手に対するアプローチが違います。
例えば、自分自身が冷静ではない時、心理学を学んでいる人は冷静に自己分析ができます。
しかし、心理学を学んでない人は自分がなぜ冷静でないのかもわかりませんし、分かろうともしません。
これは極端な例ですが
自分でない場合でも当てはまります。
心理学を知り、実践することで今より確実に良い人生を送ることができます。
心理学を理解し、自分の人生に役立ててみてください。
心理学の本の選び方
心理学の本を選ぶ時は、自分の知りたいジャンルから選ぶと良いです。
なぜなら、心理学はジャンルが広すぎるため、心理学というキーワードだけでは目的の本を見つけるのは難しいからです。
ジャンルを絞っても数多くの本が出てきますが、目的のジャンルで選んでいたら、間違えることはありません。
さらに詳しく本を選びたい方はキーワードを増やしてみてください。
例えば、心理学、恋愛、女性の気持ちというような感じです。
検索では、キーワードに沿ったものが表示されるので、細かく入力すれば本の数は絞られていきます。
ただし、絞りすぎると面白そうな本なのに表示されない可能性があるので気をつけてください。
僕のおすすめは、細かいキーワードまで入れないくらい
心理学のおすすめで、多くの人が気になるジャンルの調べ方を紹介します。
心理学の本のジャンル
- 恋愛の心理学
- ビジネスの心理学
- メンタルの心理学
恋愛の心理学
恋愛の心理学の本を選ぶときに気をつけることは、恋愛の何を知りたいかを明確にしておくことです。
知りたいことが明確な人は問題ありませんが、何を知りたいかわからない人は下記を参考にしてみてください。
恋愛のジャンル
- 男女の外見
- 男女の友情
- 男女の夜
- 狂った愛
男女の友情などは話題に上がることが多いと思うのでわかりやすいと思います。
また、言い換えてみるのも大切なことです。例えば、男女の夜を、お互いが気持ちよくなどというような感じです。
狂った愛は、嫉妬してしまう、束縛してしまうなど、自分がしている行動を入れるのも良いです。
恋愛について知りたいけど、何を知ったら良いかわからない人は、友達や周りの人に聞いてみましょう。
客観的な意見は自分では気付けないことを教えてくれる時があります。
ビジネスの心理学
ビジネスの心理学の本を選ぶときに気をつけることは、自分が何を身に付けたいのかを明確にすることです。
自分が何を身に付けたいのかを明確にすることで、読むべき本がわかります。
例えば、コミュニケーションをとるときに緊張しないようにしたい、上手に進めたいと思っていれば、相手との上手な喋り方、緊張しない心理学などと調べれば良いわけです。
感覚的にですが、ビジネスについての本は多いため、検索すれば何かしらは表示されると思います。
なので、心理学というキーワードを忘れずに入れるようにしましょう。
ビジネスの心理学の例を記載しときますので参考にしてみてください。
ビジネスのジャンル
- コミュニケーション
- 人間関係
- コーチング
- 時間の使い方
心理学は科学なので、参考になるエビデンスが違います。参考にする価値があるでしょう。
メンタルの心理学
メンタルの心理学の本を選ぶときに気をつけることは、自分がどうなりたいかを明確にすることです。
自分がどうなりたいかを明確にすることで、何を知るべきなのかを明確にできます。
例えば、言われるとすぐ落ち込んでしまうという状況なら、落ち込まないようにしたい、立ち直れるようにしたいとなります。
そうなると、知らないといけないことは、落ち込まない方法や立ち直る力となるわけです。
このように、どうなりたいかを明確にし、そのためにはと考えると知るべきことがわかります。
メンタルの心理学の例を記載しときますので参考にしてみてください。
ビジネスのジャンル
- 立ち直る力（レジリエンス）
- 落ち込まない方法
- 周りの目を気にしない方法
- メンタルを安定させる方法
メンタル面は、自分を知る、強くするためにかなり関わってきます。大切にしてください。
ジャンル別おすすめの心理学の本
心理学のジャンル別でおすすめの本を紹介していきます。
選んだ基準としては、わかりやすい、効果を実感できる、行動に移しやすいことが記載されていることです。
実際に読んだ本しか紹介していないので、他にも良い本が存在すると思いますがご了承ください。
自分が興味のあるジャンルだけでも、見てください。
【恋愛】おすすめの心理学の本
恋愛の心理学でおすすめの本を紹介していきます。
恋愛で困ることといえば、相手の気持ちと接し方だと思います。
例えば、相手が喜ぶプレゼントはなんだろう、相手が何を考えているかわからない、などと思う時ないでしょうか。
このような悩みを解決する本を紹介しています。
恋愛の心理学を学び相手の気持ちを理解し、良い関係を続けていきましょう。
知っても失敗するジャンルですね
恋愛の心理学おすすめの本
- 男女脳戦略
- 脳のバグらせ方
- 恋愛の科学
男女脳戦略
男女脳戦略は、脳の作りから、男性の場合と女性の場合の行動パターンを導き出します。
タイトル通りですが、男女の脳の仕組みをしり、相手を理解できる本です。
例えば、男性にはデータを女性にはイメージをなどです。
恋愛で表すと、男性にプレゼントを渡す時は使い勝手の良さや、便利の良さをアピールし、女性にプレゼントを渡す時は、今一番人気だとか、みんなが使っている、限定品などを伝えます。
そうすることで、相手が喜ぶ確率が上がります。
この男女脳戦略の本は、恋愛だけではなく、その他の人間関係やビジネスシーンでも使える知識が詰まっています。
例えも多く使用されているため、場面をイメージしながら読める本です。
恋愛にはまずこの一冊と言っても過言ではないでしょう。
脳のバグらせ方
脳のバグらせ方は、脳について知ることで、相手にどうやったら好きになってもらえるかを知れる本です。
この本は、まだ付き合っておらず、自分のことを好きになって欲しい人に特におすすめです。
例えば、よく遊ぶけど恋愛ではないかもしれない、なかなか振り向いてくれない人がいるというような状況の人です。
最初に脳の仕組みなどのエビデンスを紹介して、具体的な行動例が記載されています。
具体例が多いので、実践向きです。
気になる人や好きな人が振り向いてくれない人は、読んでみる価値があります。
恋愛の科学
恋愛の科学は、恋愛をしていく中で出てくる疑問を解決してくれる本です。
この本は、既に恋愛をしていて、なにか壁にぶつかってしまったときや、疑問がでてきた人におすすめです。
例えば、見た目はどのくらい大事なのか、イケメンや美人はモテるのか、モテるメイクは、一目惚れはあるのかなどです。
あらゆる疑問をエビデンスをもとに解決していきます。
この心理学はきいたことあるけどというようなことも出てくると思います。
また、恋愛をしていて気になりそう、疑問になりそうなことが多いです。
参考にしてみる価値は十分あります。
合わせて読みたい
【ビジネス】おすすめの心理学の本
ビジネスの心理学でおすすめの本を紹介していきます。
ビジネスで困ることといえば、効率化や時間管理、人間関係だと思います。
技術的なところは、専門によって違うため一概にはいえませんが、上記のようなことはほとんどの人が当てはまると思います。
ビジネスの心理学を学ぶことで、ビジネスをスムーズに進められます。
スムーズに進められることで、ストレスも減り新たな挑戦もしやすくなります。
参考にしてみてください。
ビジネスの心理学おすすめの本
- ファスト＆スロー（上）（下）
- 君の人生に勇気はいらない
- 超影響力
ファスト＆スロー
ファスト＆スローは人間の意思決定はどのように行われているのか、合理的な選択をできているのかなどのテーマを取り上げて書かれています。
この本は、人間の行動に興味がある人、行動が理解できないなどの思いがある人におすすめです。
例えば、意味があるのかわからない会議、限りなく可能性は低いのに襲いかかる不安、目の前のものに手を出してしまう心理などです。
人間はどのような間違えを犯しやすいのか、どのような間違いを起こしているのかなど明確になります。
この本の内容が理解できれば、ビジネスだけではなく、生活していく上でもかなり役にたつといえます。
生活していく中で必ず自分のためになると言える内容なので、参考にしてみてください。
君の人生に勇気はいらない
君の人生に勇気はいらないは現状から何を変えたら、どのように変えたら人生が良くなっていくかを知ることができます。
この本は、ストーリーで書かれているので、主人公と共に心情の変化を楽しめます。
主人公がもともと、あまり上手くいかない人ですが、ある人のアドバイスを実行していき変わっていきます。
そのアドバイスはエビデンスがあるもので、信頼できる内容です。
書籍を読んでも頭に残らない人には、このストーリー性のある本が頭に残ります。
書籍を読んでも頭に残らないのは、感情が動かないからです。
一つの小説として読んでみるだけでも効果や実感があると思うので読んでみてください。
超影響力
超影響力は、影響力のある人になるためには何をすれば良いのか教えてくれる本です。
この本は、影響力をつけたい人、影響されやすい人、何かを始めたい人におすすめです。
例えば、みんなに行動して欲しい、この商品を売りたい、この人が言うと思える人がいるなどです。
影響力で言えば、影響力の武器という本が有名で3部に分かれて出版されていますが、超影響力はそれらを、わかりやすくまとめてくれたイメージです。
読みやすく、内容が入ってきやすいので実践しやすいです。
影響力をつけたい人は、絶対読むべき一冊と言えます。
【メンタル】おすすめの心理学の本
メンタルの心理学でおすすめの本を紹介していきます。
メンタル面で困ることといえば、精神的ストレス、不安、相手との距離感、伝え方などだと思います。
このような悩みを解消できるような本を紹介しています。
メンタルの心理学を学ぶことで今より余裕を持てる時間が増えます。
参考にしてみてください。
メンタルの心理学おすすめの本
- 人生が変わるメンタルハック大全
- ブレインメンタル強化大全
- メンタリズム最強の講義
人生が変わるメンタルハック大全
人生が変わるメンタルハック大全は、日常で困りそうなこと、疑問を持ちそうなことの解決方法が書かれています。
この本を読めば、多くのことの解決につながると言っていいほど幅広く書かれています。
日常で困りそうなこと、疑問を持ちそうなことと、言われても抽象すぎてわからないと思うので、下記に例を出しときます。
日常で困ることや疑問の例
- 成果を上げる方法
- 成功する方法
- 手帳の使い方
- 疲労の消し方
- 能力の高め方
- チームの作り方
- 楽な生き方
- やる気のあげ方
- 好かれる話し方
- 習慣の作り方
- 集中する方法
上記はほんの一部ですが、このように場面ごとに細かく記載されています。
あらゆる場面を記載しているため、それぞれの項目内容は短いですが、必ずヒントにはなります。
参考にしてみてください。
ブレインメンタル強化大全
ブレインメンタル強化大全は、日常の困りごとを解決してくれる本です。
この本は、睡眠や運動に関わる必要なところだけ、知りたいところだけを見るのにおすすめです。
日常のちょっとした疑問を解決するために出来ている本と言っても良いでしょう。
日常のちょっとした疑問
- 睡眠不足だとどうなるのか
- 睡眠サプリは
- 睡眠の改善
- 寝る前の行動
- 休日の寝溜め
- 運動のメリット
- 運動不足のデメリット
- 集中力の付け方
- 朝の散歩の効果
- 休息方法
睡眠や運動に関わる効果について書かれているので、日常に組み込みやすいです。
また、睡眠・食事・運動と言われるように、人間の基礎とも言えることです。
自分に必要なとこ、知りたいところだけを読んでみるのが良いです。
メンタリズム最強の講義
メンタリズム最強の講義は、メンタリズムがどのように使われどのような効果をもたらしてくれるのかを知れる本です。
この本は、メンタリズムに興味がある人、日常でメンタリズムを活用したい人にはかなりおすすめです。
例えば、メンタリズムはなぜ効果があるのか、日常で使われているところは、どのようにして使われているのかなどです。
メンタリズムのみについて記載されているため、理解しやすく、実践しやすい内容となっています。
メンタリズムについて知ることで、メンタルを強くすることができます。
参考にしてみてください。
心理学初心者におすすめの本
心理学初心者におすすめの本を紹介していきます。
心理学初心者にお勧めする本の選び方として、心理学を浅く広く知ることのできる本を選びました。
日常で常に効果の聞いている心理学を認識することができます。
例えば、相手との距離感を縮める方法、人に親切な人はどのような人なのか、安いと高いは本当に違うのかなどです。
初心者におすすめの本として紹介しているため、詳しくは記載されていませんが、ザッと分かり読みやすいです。
これから心理学について知りたい方、心理学について少し知っている方にはかなりおすすめです。
心理学初心者におすすめの本
- すごい心理学
- もっとすごい心理学
- メンタリズムの罠
すごい心理学
すごい心理学は心理学初心者のために出版されている本と言っても過言ではありません。
この本は、心理学について面白いと思われることを激選して記載されています。
例えば、異性と一緒に食事する時食べる量が減るのは？、車に乗っている人を見ると性格がわかる？、顔が大きい人はリーダーに向いている？などです。
みんさんも無意識に使っている心理学を認識することで、面白く学べます。
書籍を読んで面白くない、記憶に残らないと思うのは、感情が動かないからです。
例えば、専門書など興味がある人しか面白いと思いませんよね
せっかく心理学に興味を持っても、最初に面白さがないとつまらないし、記憶にも残りません。
すごい心理学では、面白い心理学を取り上げているので記憶に残りやすく、興味がどんどん湧いてきます。
心理学に興味のある方、知っていきたい方は読んでみてください。
もっとすごい心理学
もっとすごい心理学は、心理学を日常に取り込められるように記載されている本です。
この本は、心理学を日常でどのように実践するかが書かれています。
例えば、相手が頭良いかわかる方法、簡単に痩せられる方法、教える方法などです。
複数の場面を紹介しているため、広く浅く紹介されています。
読んでいてなるほどな〜と思う箇所ばかりで、面白く記憶に残りやすいです。
是非手に取って読んでみてください。
メンタリズムの罠
メンタリズムの罠はメンタリズムを理解することで、出来ることが書かれている本です。
この本は、そもそもメンタリズムとはなんだ、メンタリズムを理解して何ができるのと思う方におすすめの本です。
心理学初心者におすすめの本として紹介していますが、心理学を少し知っている人、知り始めた人くらいにおすすめの本です。
例えば、メンタリズムを理解することで、記憶力、観察力、誘導などができるようになります。
心理学を知っていきたい方は必ず読んで欲しいと言える本です。
個人的にもかなり好きで、読んで欲しい一冊です。
心理学中級者以上におすすめの本
心理学中級者以上におすすめの本を紹介していきます。
心理学中級者以上とは、心理学についてある程度知っている、心理学を日常で実践している人です。
紹介していく本は浅く広くではなく、専門的に書かれている本で、より実践的な本です。
心理学の基礎がないと、内容がかなり難しいかもしれません。
初心者でもわからないことないと思いますが、ここでは、中級者以上に向けて紹介しています。
心理学中級者以上におすすめの本
- RAPPORT
- 心の絶対法則
- マジシャンだけが知っている最強の心理戦略
RAPPORT
RAPPORTは、聞くことの大切さが書かれてる本です。
この本は、人間関係を良くする話の聞き方、聞くときに大事なこと、話し方のタイプなどが記載されています。
例えば、攻撃的な人への話し方、堅強な人への話し方、責任感が強い人への話し方、などです。
話を聞くときに、大切なことを教えてくれ、実際にこういうことが起こったという話をしれます。
聞くことに特化した本だからこそ、どう話せば良いかも解説してくれています。
コミュニケーションをとるときに、どんな心理が働いているのかを理解しながら読みましょう。
すぐに、あなたの役にたつこと間違いありません。
心の絶対法則
心の絶対法則は、あらゆる絶対法則が書かれている本です。
この本は、世の中のあらゆる真実が書かれています。
例えば、支配欲、毒親になる人、毒親の子供、依存についてなどです。
支配欲がどこで使われているのか、毒親はなぜ毒親なのか、などあらゆる理がわかります。
読んでいてしんどい部分もあります。やはり、全ての真実を園のまま受け取るのは心苦しいかったからです。
また、内容も少し難しく感じたため、心に余裕があり、心理学について詳しくなりたい人にはおすすめです。
マジシャンだけが知っている最強の心理戦略
マジシャンだけが知っている最強の心理戦略は、自分と相手の関係を良くする心理テクニックが書かれている本です。
この本は、マジシャンと観客の間で働いてる心理について記載されているためかなり実践向きです。
例えば、観客を魅了するためにすること、信頼関係の作り方、好印象の与え方、視線を誘導する方法などです。
実践面を幅広く記載されているため、それぞれを細かくは説明されていません。
そのため、心理学の基礎ができている中級者以上におすすめの心理学の本として紹介しています。
面白く、記憶に残りやすいのでおすすめです。
心理学を日常に取り込む
心理学を学んだら日常で活用していきたいと思いますよね。
日常で活用するためには、イメージも大事ですが、心の余裕が大切です。
ここでいう心の余裕とは、失敗しても受けいれられるメンタル、改善していけるメンタル、失敗を失敗と思わないメンタルです。
この心の余裕があると日常に知識を組み込んでいけます。
知識を使うというのは、挑戦なので失敗はつきものだからです。
そして、イメージしましょう。この心理テクニックを活用したらどうなるのか、どうしたいのか。
普段無意識にみんな使用している心理テクニックを、意識的に使えるように頑張りましょう。
よくある質問
本を読んでも記憶に残らないけど、記憶に残す方法
アウトプットすることです。あとは、読んでいる良きに教えるつもりで読むことです。読んで記憶に残らないのは気持ちが動いてないかなので、教えるつもりで読んで感情を動かしましょう。
本を読むと賢くなるのか
賢くなります。賢くなる理由としては物事を見る視野が広がること、考えられる選択肢が増えるからです。また、子供の時に本がある環境で育つと年収が高くなる傾向があります。
最後に
ここまで読んでいただきありがとうございます。他の記事も参考にするとより効果的になると思います。
このサイトではおすすめ本も紹介しています。
おすすめ本では読むことで人生の役に立つような本を紹介しています。実際僕が読んでお勧めできるという本しか紹介していません
よければ見てください。
また、これはどうなの、これについて書いてほしい、質問等あれば問い合わせからお願いします。
このサイトが皆さんの人生を少しでも豊かにできれば幸いです。
